Жіноче здоров‘я — сторінка 3

29 липня 2023Вагітність

Інтегративна медицина – шлях до фізичного, емоційного та духовного благополуччя

На сьогоднішній день існує дуже велика різноманітність підходів, що використовуються для лікування та підтримання здоров’я. Думаю, що всі колись чули про існування інтегративної медицини. Хтось самостійно цікавився різновидами медичних підходів, когось лікували за допомогою такого підходу. Але чи до кінця ми розуміємо, що означає таке сучасне поняття як інтегративна медицина? Інтегративна медицина - це досить новий напрямок, який поєднує у собі використання традиційної західної медицини та багаторічних альтернативних східних медичних практик. Західна медицина, наприклад більше спеціалізується на лікувальний протоколах та технологіях, у той час як східна медицина має перевагу у відновленні функціонування органів та систем людського організму. Методики лікування інтегративної медицини гомеопатія фітотерапія акупунктура психотерапія гірудотерапія нутриціологія східна медицина лікувальні…

1 Коментар Детальніше

26 липня 2023Видільна система

Зелений чай – користь, властивості та клінічні докази ефективності.

Про те що зелений чай корисний для організму знає напевно кожен. Протягом століть його використовують для профілактики та лікування багатьох захворювань. Зелений чай має у своєму складі велику кількість речовин які сприятливо впливають на функції організму. Це фенольні сполуки, L-теанін, катехіни, мінерали, амінокислоти такі як серин, аргінін та аланін. Всі ці компоненти забезпечують багато корисних властивостей для нашого здоров’я та самопочуття. Загалом зелений чай має заспокійливий вплив на нервову систему, позитивно впливає на здоров’я серця та судин, уповільнює старіння, а також має багато інших корисних властивостей: зміцнює імунітет покращує метаболізм виводить з організму токсини нормалізує рівень холестерину у крові має антибактеріальну та противірусну дію має тонізуючий вплив та покращує настрій…

1 Коментар Детальніше

25 липня 2023Дитяче здоров‘я

Як швидко заснути? 5 рекомендацій, якщо є порушення сну

Глибокий та якісний сон – один із ключів до оптимального здоров'я. Сон необхідний нашому організму для відновлення фізичних та психічний сил, що в свою чергу допомагає полегшити процес адаптації до факторів зовнішнього середовища. У сучасному світі, на жаль, багато хто має безсоння. Ваш сон не оздоровлюючий якщо він: Поверхневий Триває менше 7-8 годин Не цілісний (ви прокидаєтеся вночі) Дізнайся з цієї статті як швидко заснути. Проблема сну у світі - безсоння Помічено, безсоння частіше зустрічається у жінок 61%, ніж у чоловіків 39%. Про це зазначено у досліджені, проведеному компанією Sleepopolis у 2023 році. Вже добре відомо, що поганий сон впливає на наш настрій і посилює емоційну нестабільність, а також впливає…

3 Коментарі Детальніше

22 травня 2023Вагітність

Чай з ромашки – користь та наукові докази ефективності.

Ромашка – це трав’яниста рослина, яка відноситься до сімейства складноцвітих. Природа налічує більше 350 видів цієї дивовижної рослини, але чай з ромашки робиться з Matricaria Сhamomilla. Саме вона є однією з найдавніших лікарських трав, відомих людству. Matricaria Сhamomilla має багато корисних властивостей та здавна використовується у лікуванні та профілактиці багатьох хвороб. Ще з давніх часів нам відомі лікувальні властивості цієї рослини. У Єгипті її широко використовували як засіб для зниження температури. Ще Авіцена описував ромашку та способи її використання у книзі “ Канон лікарської науки”. У стародавньому Римі використовували та вивчали цілющі властивості ромашки. Гіппократ у своїх вченнях теж неодноразово згадував різноманітні методи застосування ромашки для лікування хвороб. Одним із чудових…

0 Коментарів Детальніше

23 березня 2023Ендокринна система

Гіперандрогенія: симптоми, діагностика та методи корекції.

Андрогени - чоловічі статеві гормони які утворюються в яєчках та наднирниках під впливом гормонів гіпофізу. Вони впливають на утворення вторинних статевих ознак та регулюють роботу чоловічих та жіночих статевих органів. Хоча андрогени вважають суто чоловічими статевими гормонами, важливо знати що і в організмі жінки вони відіграють велику роль, а естрогени- жіночі статеві гормони утворюються із тестостерону який прийнято вважати чоловічим. Функції андрогенів пов’язані не лише з впливом на статеву систему, вони також беруть участь у: анаболічних процесах регулюванні синтезу білка покращують обмін речовин покращують засвоюваність глюкози у тканинах покращують ліпідний обмін та зменшують ризики атеросклерозу Гіперандрогенія – це клінічний синдром, який характеризується утворенням надмірної кількості андрогенів у продукуючих органах та\або…

0 Коментарів Детальніше

11 березня 2023Вагітність

Як визначити кислотність шлунку? Тест на кислотність шлунку в домашніх умовах.

Кислотність шлунку відіграє надзвичайно важливу роль в роботі ШКТ. Знання свого рівня кислотності шлунку допоможе підібрати правильну терапію та клінічний протокол при таких хворобах як: гастрит, ГЕРХ, діарея, закреп, кислотний рефлюкс, виразка шлунку та інших хвороб травної системи. Дізнатись кислотність шлунку можна легко, безболісно та в домашніх умовах. Тест на кислотність шлунку робиться на протязі 3 днів і потрибує тільки 2 складника, які є в кожному домі. Навіщо знати кислотність шлунку? Низька кислотність шлунку є причиною багатьох проблем зі здоров'ям і є однією з основних причин хронічних захворювань. Кислотність шлунку має важливе значення для розщеплення та підготовки до подальших біохімічних реакцій мікро та макроелементів для їх подальшого засвоєння організмом. У…

0 Коментарів Детальніше

2 березня 2023Жіноче здоров‘я

Веганське харчування – потенційні дефіцити та 5 важливих правил

Веганське харчування останнім часом набирає популярності по всьому світі. Молоді, а також люди середнього віку обирають для себе такий обмежений тип харчування неспроста. Дехто робить такі обмеження на певний час для очищення організму, особливо після новорічних свят, дехто як дієту щоб покращити показники ліпідограми та цукру у крові, а дехто повністю пристосовується до такого обмеженого типу харчування. Що ж це таке веганство або веганське харчування. Веганське харчування - це суворіша форма вегетаріанства, що виключає повністю тваринні продукти з раціону. На веганстві не вживають навіть такі продукти як мед та продукти бджоловодства. Причини популярності веганства різні, вони включають етичні, релігійні, медичні, економічні та екологічні аспекти. Веганське харчування – користь. Сьогодні дослідження…

0 Коментарів Детальніше

27 січня 2023Видільна система

Вода! Скажи Так! Оптимальна гідратація 1й крок до ЗДОРОВ’Я!

Вода є джерелом життя і другий елемент без якого ми не можемо жити. У клінічній практиці я спостерігаю, що часто мої пацієнти не надають достатньої важливості оптимальній гідратації, хоча знають, що вода нам дуже потрібна. Найчастіше багато хто вважає, що чай, супи, кава та інші напої дають нашому організму достатньо води, але це не так, наш організм повинен дистилювати з них воду, а цей процес дуже трудомісткий і забирає наші ресурси (енергію, мінерали та амінокислоти). У результаті споживання не оптимальної кількості води ми привертаємо себе до багатьох захворювань і з часом з'являються такі симптоми: втома, випадіння волосся, апатія, низька енергія, захворювання сполучної тканини та багато інших. Сьогодні хочу поділитися з…

0 Коментарів Детальніше

19 січня 2023Жіноче здоров‘я

Саплементологія – найкращі БАДи для імунної системи.

Міцний імунітет - це запорука хорошого фізичного та ментального здоров'я. Навколо нас існує безліч інфекцій різного походження і саме в осінньо-зимовий період наш організм більш уразливий. Щоб уникнути зараження інфекціями, необхідно дбати про своє здоров'я та імунну систему. З приходом холодів, я отримую безліч питань про рекомендовані продукти, мікронутрієнти, БАДи і режими харчування для підвищення імунітету. Важливо відзначити, що жодна окрема їжа чи поживна речовина не запобігатиме хворобі. Крім того, імунна система неймовірно складна і схильна до впливу безлічі факторів, включаючи стрес, вік, якість сну, наявність хронічних захворювань і т.д. Однак сьогодні, я хочу поділитися з вами ключовими мікронутрієнтами та БАДами для імунної системи, які мають вирішальне значення для функціонування…

0 Коментарів Детальніше

19 січня 2023Вагітність

Залізо. Все, що потрібно знати про залізодефіцит.

Залізо – найважливіший мікроелемент для здоров'я нашого організму. Однією з його найважливіших функцій є транспорт кисню до клітин. Цей елемент є ключовою складовою у формуванні феритину, гемоглобіну та трансферину. А також залізо має безліч інших мало відомих, але не менш важливих функцій: Зростання та поділ клітин. Створення енергії АТФ у мітохондріях. Окисно-відновних реакцій в організмі. Репродуктивної системи та виношування плода. Підтримує високий рівень імунної резистентності організму. Впливає на конверсію гормонів щитовидної залози та кількість антитіл (ТПО). Де та в яких сполуках знаходиться залізо в організмі? Гемоглобін – це з'єднання білка та заліза в еритроцитах. Завдяки гемоглобіну еритроцит транспортує молекули кисню до всіх клітин організму і після виводить вуглекислий газ. Феритин…

0 Коментарів Детальніше