Функціональна медицина — сторінка 2

2 березня 2023Жіноче здоров‘я

Веганське харчування – потенційні дефіцити та 5 важливих правил

Веганське харчування останнім часом набирає популярності по всьому світі. Молоді, а також люди середнього віку обирають для себе такий обмежений тип харчування неспроста. Дехто робить такі обмеження на певний час для очищення організму, особливо після новорічних свят, дехто як дієту щоб покращити показники ліпідограми та цукру у крові, а дехто повністю пристосовується до такого обмеженого типу харчування. Що ж це таке веганство або веганське харчування. Веганське харчування - це суворіша форма вегетаріанства, що виключає повністю тваринні продукти з раціону. На веганстві не вживають навіть такі продукти як мед та продукти бджоловодства. Причини популярності веганства різні, вони включають етичні, релігійні, медичні, економічні та екологічні аспекти. Веганське харчування – користь. Сьогодні дослідження…

0 Коментарів Детальніше

1 лютого 2023Травна система

Кава Буллетпруф – як зробити, рецепт та властивості.

Існуть різні методи покращити корисні властивості кави, одним із них є кава зроблена з додаванням корисних жирів і називається вона - кава Буллетпруф. Такий напій під назвою кава Буллетпруф розробив американський підприємець Дейв Еспрі за аналогією з чаєм Тибету з солоним молоком і маслом. Готується просто: до завареної натуральної кави додаються вершкове та\або кокосове масла. Потім усе збивається у блендері кілька секунд. Можна й не збивати. На порцію кави 200-250 мл додають від 1 чайної ложки кожної олії. Доза поступово може збільшується, але краще починати з 0,5 чайної ложки. Кава Буллетпруф - властивості Кава Буллетпруф має різноманітні корисні властивості для здоров'я: Сприяє схудненню Уповільнює засвоєння кофеїну Не піднімає рівень глюкози…

2 Коментарі Детальніше

31 січня 2023Травна система

Дієта після видалення жовчного міхура | 5 практичних рекомендацій операції

Жовчний міхур — це невеликий, але важливий орган, розташований під печінкою. Його головна функція — накопичувати жовч і забезпечувати її виведення в травну систему для розщеплення жирів. Проте через неправильне харчування та нездоровий спосіб життя жовч може згущуватися, утворюючи камені. Коли їх стає занадто багато, єдиним способом позбутися їх часто є хірургічне втручання. У таких випадках ключовою стає дієта після видалення жовчного міхура, яка допомагає організму адаптуватися до змін і уникнути ускладнень. Багато клієнтів, які звертаються до мене на консультацією після операції, скаржаться на діарею. Це пояснюється тим, що жовчний міхур раніше збирав і концентрував жовч, виділяючи її саме в той момент, коли це було необхідно — під час їжі.…

0 Коментарів Детальніше

27 січня 2023Видільна система

Вода! Скажи Так! Оптимальна гідратація 1й крок до ЗДОРОВ’Я!

Вода є джерелом життя і другий елемент без якого ми не можемо жити. У клінічній практиці я спостерігаю, що часто мої пацієнти не надають достатньої важливості оптимальній гідратації, хоча знають, що вода нам дуже потрібна. Найчастіше багато хто вважає, що чай, супи, кава та інші напої дають нашому організму достатньо води, але це не так, наш організм повинен дистилювати з них воду, а цей процес дуже трудомісткий і забирає наші ресурси (енергію, мінерали та амінокислоти). У результаті споживання не оптимальної кількості води ми привертаємо себе до багатьох захворювань і з часом з'являються такі симптоми: втома, випадіння волосся, апатія, низька енергія, захворювання сполучної тканини та багато інших. Сьогодні хочу поділитися з…

0 Коментарів Детальніше

18 січня 2023Жіноче здоров‘я

ТЕСТ на мікроелементи. Як правильно зробити тест по волоссю?

Мало хто знає, що волосся це не лише естетика, а й надійний інструмент в Альтернативній Медицині, завдяки якому можна перевірити концентрацію мінералів та токсичних елементів в організмі. Цей аналіз використовується для підбору необхідних елементів в організмі, а також для визначення оптимального дозування для побудови персональної програми з поліпшення здоров'я. Збалансована концентрація мінералів – це ключ до правильних метаболічних процесів, від яких залежить наше здоров'я та самопочуття. Підготовка до тесту по волоссю на мінерали та важкі метали. Тест на мікроелементи: приклад із кальцієм. Одним з найпоширеніших відхилень в нашому клінічному досвіді є дисбаланс кальцію в організмі. Коли в аналізі виявлено високий рівень кальцію, це означає, що він не використовується як будівельний…

0 Коментарів Детальніше

12 січня 2023Детокс

Золоте молоко рецепти та властивості інгредієнтів | Блог нутриціолога

Золоте молоко прийшло до нас з аюрведичної медицини, де воно широко використовується як у профілактичних цілях, так і в терапевтичних. Давайте розглянемо властивості цього дивовижного напою, і я поділюся простим способом, як його приготувати в домашніх умовах. Для тих, хто віддає перевагу готовим рішенням, у продажу доступні вже приготовані суміші для золотого молока. Золоте молоко рецепт простий та доступний кожному. Існує безліч варіацій приготування напою, що дозволяє адаптувати його до особистих переваг. Додайте цей корисний і смачний напій у свій раціон, щоб насолодитися його потужними протизапальними, імуностимулюючими та антиоксидантними властивостями. Золоте молоко рецепт перший Золоте молоко рецепт з сухими спеціями. Інгредієнти на 2 порції Дрібка чорного перцю 1 чайна ложка…

0 Коментарів Детальніше

11 січня 2023Дитяче здоров‘я

Натуропатія – ефективний альтернативний метод покращення здоров’я

Натуропатія як вона є: визначення натуропатії: Натуропатія - «Natura» = природний & «Pathos» = хвороба або, іншими словами, це природний підхід до здорового тіла та розуму. Що таке натуропатія та її передісторія: Натуропатія має довгу історію застосування, що сягає корінням у часи Гіппократа (370 р. до н. е.), засновника принципів натуропатичного лікування. Тому Гіппократа вважають засновником сучасної традиційної та натуропатичноїмедицини. Впродовж тривалого часу ця методика була основною у принципах лікування. До 1556 була базою медичних знань у всіх університетах Європи. Незважаючи на те, що принципи застосовувалися століттями, сам термін був використаний лише в 17 столітті, коли в Європі почався «Рух природних ліків». Натуропатія - методика та підхід: Натуропатія - різні…

0 Коментарів Детальніше

11 січня 2023Вагітність

Омега 3 жирні кислоти. Що треба знати – що таке омега 3, повний розбір, користь, тестування та практичні рекомендації.

Про користь незамінних жирних кислот, омега 3 знають практично всі, але мало хто знає, що ці жири являються найважливішим будівельним матеріалом для клітин. Клітинна мембрана - це ключ до здоров'я для всіх клітин. Клітини об'єднуючись створюють тканину, яка формує наші органи і вони в свою чергу об'єднуючись працюють як система. У кожного з нас є 12 систем в організмі і для того, щоб бути здоровим, необхідно звертати увагу на фундамент - клітини. Клітина, яка отримала достатню кількість жирних кислот, має щільну і гнучку мембрану. Така мембрана легко протистоїть вільним радикалам, токсинам та вірусам. Клітинні процеси: виробництво енергії, реплікація ДНК та інші відбуватимуться без збоїв, а отже, і весь організм працюватиме…

0 Коментарів Детальніше

11 січня 2023Жіноче здоров‘я

Нутриціологія – головний крок до здоров’я

Нутриціологія (Nutritio - харчування та грец. λόγος - вчення) або наука про харчування, яка спрямована на вивчення функціональних, метаболічних та клінічних аспектів взаємодії поживних речовин та те, як вони впливають на наш організм. Нутриціологія є одним з головних напрямків альтернативной медицини. Вона об’єднує дієтологію та біохімію, які між собою дуже взаємопов’язані. Наука Нутриціологія вивчає склад продуктів, взаємодію компонентів їжі, насиченість продуктів харчування вітамінами та мікроелементами та вплив нашого раціону на фізичне та психологічне здоров’я. Харчування – дуже важлива частина нашого життя. А якщо воно ще й збалансоване, то це становить 80% успіху у досягненні здоров'я та прекрасного самопочуття. Нутриціологія допомагає індивідуально коригувати спосіб життя, харчування та дефіцити. Дисбаланс цих факторів…

0 Коментарів Детальніше

11 січня 2023Функціональна медицина

Функціональна медицина – пошук корінних причин патологій

Функціональна медицина (ФМ) - це науковий підхід, заснований на фактичних даних, метою якого є виявлення причин захворювання та оптимізації здоров'я на 360 градусів. Вирішуючи проблему на рівні «коренів», а не усунення симптомів. Лікар, який працює за методикою Функціональна Медицина розуміє, що патологія, наприклад – ожиріння, може бути результатом кількох причин, які в свою чергу можуть бути першопричинами, а також факторами (медіаторами), як до цієї патології, так і викликати інші захворювання. Кожна патологія залежить від багатьох факторів, таких як генетика, навколишнє середовище та спосіб життя. Працюючи з цими факторами і виявляючи першопричини, можна швидше отримати бажаний результат для здоров'я і хороше самопочуття. Модель традиційної медицини Модель традиційної медицини, яка ґрунтується на…

0 Коментарів Детальніше